Bireysel Beslenme Danışmanlığı (Yüz Yüze)
Yaşam tarzınıza, sağlık durumunuza ve hedeflerinize göre hazırlanan, birebir görüşmelerle yürütülen beslenme danışmanlığı.
Kimler için?
- Kilo vermek, almak ya da korumak isteyenler
- Beslenme alışkanlıklarını düzenlemek isteyenler
- Planlı ve takipli bir süreç arayanlar
Neler yapılır?
- Beslenme alışkanlıklarının ve hedeflerin değerlendirilmesi
- Tanita ile vücut kompozisyonu analizi ve ölçümler
- Kişiye özel beslenme planı
- Kontrol görüşmeleriyle düzenli takip
Yüz Yüze Danışmanlık Sürecim
Beslenme danışmanlığı sürecine seni tanıyarak başlıyorum. Çünkü her bireyin sağlık geçmişi, yaşam tarzı, alışkanlıkları ve ihtiyaçları birbirinden farklı. Bu nedenle sana özel bir yol haritası oluşturmak için süreci bütüncül bir değerlendirmeyle ele alıyorum.
İlk Görüşme
İlk görüşmemizde seni daha yakından tanımak için detaylı bir anamnez alıyorum. Sağlık geçmişini, aile öykünü, mevcut hastalıklarını, kullandığın ilaçları ve beslenme alışkanlıklarını değerlendiriyorum. Beslenme düzenini daha iyi anlayabilmek için besin tüketim kaydını da inceliyorum.
Ardından Tanita cihazıyla vücut kompozisyonu ölçümünü gerçekleştiriyor, vücut ölçülerini alıyorum. Hedeflerini, beklentilerini ve günlük yaşamındaki alışkanlıklarını birlikte değerlendirerek sana en uygun yaklaşımı belirliyorum.
Tüm bu değerlendirmeler doğrultusunda, ihtiyaçlarına ve yaşam tarzına uyum sağlayan kişiye özel beslenme planını hazırlıyorum. Görüşmemizin sonunda bir sonraki kontrol randevumuzu planlıyoruz.
Kontrol Seansları
Kontrol görüşmelerimizde öncelikle haftanın nasıl geçtiğini, beslenme planına uyumunu, karşılaştığın zorlukları ve deneyimlerini konuşuyoruz.
Ardından ölçümlerini tekrarlayarak vücudundaki değişimleri değerlendiriyor; tartıdaki sonuçları, vücut kompozisyonundaki farklılıkları ve genel ilerlemeni birlikte ele alıyoruz.
Bu değerlendirmeler doğrultusunda yeni haftanın beslenme planını ihtiyaçlarına göre güncelliyorum. Süreç boyunca beslenme eğitimiyle doğru bilgiye ulaşmanı, besin seçimlerini daha bilinçli yapmanı ve kendi beslenme düzenini yönetebilmeni destekliyorum.
Amacım yalnızca bir beslenme listesi hazırlamak değil; beslenmeni anlamanı, sana uygun alışkanlıklar geliştirmeni ve bu alışkanlıkları günlük yaşamında sürdürebilmeni sağlamak.
Başlamak için bir görüşme planlayalım.
Randevu Al